+ Ответить в теме
Показано с 1 по 2 из 2

Тема: Улучшение памяти и роль медитации

  1. #1

    Улучшение памяти и роль медитации

    Организм человека имеет физическую и психическую составляющие, которые находятся в тесной взаимосвязи. Положительное влияние медитации на здоровье постоянно изучается, клинические испытания подтверждают, что медитации улучшают общее состояние пациентов, снимают последствия стрессов, уменьшают боль, устраняют бессонницу и депрессию. Дело в том, что медитация – это своего рода тренировка мозга. Приток крови улучшает функции мозга, и человек чувствует положительный результат. Нейробиологи из Лос-Анджелеса обратили внимание на удивительное влияние регулярной медитации на улучшение способности мозга быстро обрабатывать информацию. Медитация вызывает изменения в коре головного мозга, что играет важную роль в улучшении памяти, сознания, аналитической способности, принятия решений и внимания за счёт улучшения функции нейронов и нейромедиаторов.
    Помимо радикальных преобразований в корковом веществе мозга исследователи отметили положительную динамику в областях мозга, ответственных за эмоциональное и психическое здоровье, а также за самоанализ. Это совпадает с некоторыми целями медитации, направленными на эмоциональную стабильность и улучшение памяти.
    Медитация становится более эффективной, если практикуется регулярно. Согласно исследованиям, достаточно всего 10-30 минут, чтобы прочувствовать преимущества медитации. Существуют различные техники медитации, выберете подходящую именно вам.
    Доктор Кристофер Кларк: Многие научные исследования показали, что краткосрочная и долгосрочная память улучшаются в результате регулярной практики техники Трансцендентальной Медитации. Регулярная практика техники ТМ позволяет освежить ум, делает его более бдительным и хорошо отдохнувшим. При более отдохнувшей физиологии ум естественным образом начинает функционировать четче и более когерентно, что улучшает память, концентрацию и когнитивный процесс.
    Когда во время практики программы Трансцендентальной Медитации умственная усталость от дневной работы исчезает, то стресс и напряженность, мешающие концентрации, тоже уменьшаются. Улучшение концентрации влечет улучшение памяти. Обучившись технике ТМ после 50 лет, вы можете почувствовать, что ваша память становится четче и острее, и вы способны помнить прочитанное лучше, чем раньше.
    Исследование показывает, что практика техники Трансцендентальной Медитации содействует способности быть и творческим, и сосредоточенным. Иногда люди имеют художественное, творческое, широкое виденье, и из-за этих способностей они могут выглядеть мечтательными. Исследование показывает, что техника Трансцендентальной Медитации не только содействует этим творческим способностям, но и улучшает такие аспекты ума как сосредоточенность и способность решать проблемы. Техника ТМ активизирует весь мозг, включая так называемые исполнительные центры мозга, позволяя человеку стать и более креативным, и продуктивным на практике.
    При регулярных занятиях медитацией восстановление памяти - вопрос лишь времени.

  2. #2
    А мне помогает секс с этой http://prostitutki-sochi.men/karina-38 малышкой, после интима я чувствую себя моложе, здоровее и счастливее, а медитации эти мне не помогают.

+ Ответить в теме

Метки этой темы

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения